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Hast du gewusst, dass…? – 3 Mythen rund um deine Menstruation

Anleitung für deinen Partner*, wenn du deine „Erdbeerwoche“ hast

Lenk dich ab! Durch diese Dinge denkst du gar nicht mehr an deine Regel

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Es kursieren zahlreiche Mythen rund um deine Menstruation und jetzt ist definitiv der richtige Zeitpunkt, damit aufzuräumen. Wir stellen dir 3 Mythen vor und widerlegen sie – gleichzeitig bekommst du konkrete Tipps, damit „deine Tage“ besser auszuhalten sind.

„Sport ist tabu, wenn man seine Regel hat“ – Mythos 1

Was wie eine faule Ausrede im Sportunterricht oder eine kleine Selbstlüge beim Gang ins Fitnessstudio klingt, ist eindeutig ein Mythos. Bewegung und leichtes Training können sogar deine Regelschmerzen lindern und gleichzeitig deine Laune heben, da Endorphine, also Glückshormone, beim Sport freigesetzt werden. Ein flotter Spaziergang an der frischen Luft, entspannendes, aber bewegliches Yoga am Morgen, moderate Kraftübungen im Gym oder Zuhause – all das sorgt dafür, dass du dich besser fühlst, wenn deine Regelphase einsetzt. Oft steht dir nur der innere Schweinehund im Wege. Ist ja auch klar: Ein gemütlicher Netflix-Marathon an den schlimmsten Menstruationstagen mit Wärmflasche auf dem Bauch klingt ja auch viel mehr nach Entspannung als sportliche Aktivitäten. Aber sei dir sicher, Sport tut dir gut und du wirst dabei deine Regel auch gleich noch vergessen.

„Tampons können gefährlich sein“ – Mythos 2

Natürlich gibt es ein paar Dinge, die du beachten solltest bei der Anwendung. Aber an sich sind Tampons nicht weiter gefährlich. Zumeist kreist der Mythos, dass Tampons unhygienisch sind und du durch das Einführen Bakterien in deinen Körper schleust. Dadurch könntest du Infektionen riskieren, wie z.B. das Toxische Schocksyndrom (TSS) als Form einer Blutvergiftung. An der Stelle: Solltest du dahingehend irgendeinen Verdacht haben, dann suche bitte umgehend einen Arzt auf und nimm das nicht auf die leichte Schulter. Generell solltest du bei der Anwendung von Tampons aber einfach darauf achten, dass du vorher (und natürlich auch hinterher!) deine Hände gründlich gewaschen hast, um keine Bakterien daran zu haben. Wechsle den Tampon zudem unbedingt alle paar Stunden, denn wenn du ihn zulange in deiner Vagina lässt, kann dies zu einer Gleichgewichtsstörung in der Scheidenflora führen und das Bakterienwachstum fördern. Ansonsten ist der weibliche Körper bei der Periode aber darauf ausgerichtet, sich selbst zu reinigen und deine Vagina hat eine natürliche, gut ausbalancierte Bakterienflora. Wenn du dennoch auf andere Hygieneartikel zurückgreifen möchtest, dann lies dir hier unsere Tipps durch.

„Wenn die Regel ausbleibt, ist man schwanger“ – Mythos 3

Ein typisches Zeichen für eine Schwangerschaft ist, dass deine Regel ausbleibt. Aber eine der Mythen rund um deine Menstruation ist, dass du gleich immer schwanger bist, wenn du deine Tage mal nicht bekommst. Das ist so nicht korrekt, denn deine Blutung kann aus verschiedenen Gründen ausbleiben. Hast du z.B. zu viel Stress, bist du krank, hast du eine extreme, körperliche Belastung oder hast du starke Gewichtsveränderungen, kann das deinen Zyklus beeinflussen und du hast eine unregelmäßige Blutung. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du schwanger bist, weil du deine Regel nicht bekommen hast, kannst du jederzeit einen Schwangerschaftstest machen und einen Arzt aufsuchen.

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