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Lenk dich ab! Durch diese Dinge denkst du gar nicht mehr an deine Regel

Hast du gewusst, dass…? – 3 Mythen rund um deine Menstruation

Frauenrechte rund um die Welt

Dark Light

Dein Kopf pocht, die Kopfschmerzen werden schlimmer, du bist erschöpft. Gleichzeitig zieht dein Bauch und deine Krämpfe tuen echt weh. Du hast schlechte Laune und lässt die gern auch an anderen aus (Kleiner Hinweis: Hier geht’s zum Ratgeber für deinen Partner*, eine Anleitung, wenn du deine Tage hast.).  Damit du die schlimmsten Menstruationstage gut überstehst, haben wir dir ein paar Tipps zusammengestellt, wie du dich ablenken kannst. Durch diese Dinge denkst du quasi gar nicht mehr an deine Regel und genießt einfach nur dein Leben.

Lenk dich ab: Kochen, Backen, Genießen

Probiere doch mal ein neues Rezept aus und koch dir etwas Feines mit exklusiven Zutaten, die du dir sonst nicht gönnst. Schieb gleichzeitig einen leckeren Kuchen in den Ofen, auch wenn du ihn allein gar nicht essen kannst (allein der Geruch ist toll!). Decke den Tisch auf besondere Weise, z.B. mit Kerzen und Servietten, und serviere dein Gericht so hübsch angerichtet wie in einem Restaurant. Das alles lenkt dich nicht nur ab, weil du als Herausforderung auf viele Dinge gleichzeitig achten musst, sondern du kannst danach einfach nur noch genießen und schlemmen.

Lenk dich ab: Freundinnen, Auszeit und gute Laune

Einem ausgedehnten Mädelsabend mit Wein, Schokolade und einem Netflix-Marathon (Hier haben wir dir unsere 5 Top Mädelsfilme zusammengestellt) steht nichts mehr im Wege. Lade deine besten Freundinnen zu dir ein und macht euch gemeinsam einen schönen Abend auf der Couch. Sie wissen ja als Frauen am besten, wie du dich während deiner Erdbeerwoche fühlst. Und wenn euch mehr nach Ausgehen zumute ist, dann nichts wie hin in die nächste Bar in einem chicen Outfit und mit dem neusten Lippenstift – so lenkst du dich garantiert ab.

Lenk dich ab: Sortieren, Ausmisten, in Erinnerungen schwelgen

Mit diesem Tipp könntest du dich stundenlang ablenken, insbesondere wenn du dich nach mehr Aktivität als Couchgammeln sehnst: Schnapp dir zwei große Kartons und beschrifte den einen mit „Erinnerungen“, den anderen mit „Ausmisten“. Jetzt nichts wie ab an den Kleiderschrank, an die Kommode oder in den Keller. Bestimmt wolltest du schon immer mal eine bestimmte Schublade aufräumen und ausmisten. Lass dir dabei aber Zeit, gönn dir die Möglichkeit, bei schönen Erinnerungsstücken in der Hand melancholisch zu werden, sodass dir warm ums Herz wird.

Lenk dich ab: Basteln, Lesen, Tee trinken

Du bist handwerklich begabt und wolltest schon immer mal wieder etwas selbst kreieren? Dann lenk dich ab mit Perlen aufziehen und Schmuck basteln, streich dein Wohnzimmer in einer neuen Farbe, bau etwas mit eigenen Händen aus Holz, Metall oder Ton oder nähe neue Kissenbezüge für deine Couch. All das lenkt dich nicht nur ab, du hast am Ende auch ein schönes Ergebnis, über das du dich freuen kannst. Wenn du mehr der Typ für Bücher bist, in deren Geschichten man stundenlang eintauchen kann, dann mach dir eine Tasse Tee und kuschel dich auf deinen Lesesessel.

Lenk dich ab: Yoga, Spaziergang, Bewegung

Geh raus an die frische Luft, spaziere durch die umliegenden Straßen oder einen nah gelegenen Park und genieße es. Bewege dich und tu dir selbst etwas Gutes. Wenn du mit deinen Gedanken beim Spaziergang nicht allein sein möchtest, dann hör dabei Musik, ein Hörbuch oder einen neuen Podcast. So lenkst du dich nicht nur ab, sondern du lernst vielleicht auch noch etwas Neues. Auch eine gute Idee: eine halbe bis Stunde Yoga zuhause und danach einen duftenden Tee, Kerzen und Kuschelsocken.

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